Strategi for å komme seg litt ovenpå igjen

I sommer lærte jeg en strategi for å komme seg litt ovenpå igjen hvis man var nedfor.
Det var å skrive ned fem ting man var takk nemlig for rett før man skulle legge seg. Dette er ingen mirakel "kur", men har en langsom effekt for å snu om på tankegangen slik at det blir fokusert på det positive i stedet for på det motsatte.

Lykke til, til dem som prøver det ut!